リリィ(Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-13 14:37:32.0
- お肌のターンオーバーについて！
今回はお肌のターンオーバーについてです！
皆様、ターンオーバー聞いたことあるかと思いますが、
詳しく知ってる人は少ないかと思いますのでご説明いたします！
ターンオーバーの正常な周期は28日！
周期の乱れ日数は自分の年齢プラスした日数分
乱れてると言われてます。
その周期が何らかの要因で早まったり、
逆に遅くなったりして乱れると…
・表皮に古い角質が溜まりやすくなる。
・保水機能が未熟な角質細胞ができてしまう
など影響が生じます。
その結果、皮膚バリア機能が低下するなどをして、
肌トラブルが起こりやすくなります。
・シミ、そばかす
・ニキビ跡
・毛穴開き
・肌のざらつき
・くすみターンオーバーの周期を整える方法は？
・肌の負担にならないクレンジング、洗顔をする
・化粧水をたっぷり使用
・日焼け止めを使用し紫外線対策
・栄養バランスが整った食事を摂る
タンパク質・ビタミンB群・食物繊維・亜鉛を
意識して摂るようにしましょう！
・適度に運動すること
・きちんと睡眠とること
生活習慣を見直すことで美肌へ導かれます！
一緒に綺麗なお肌を作っていきましょう♪InstagramのDMからもご予約承っております！
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