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ビカミング整体院(美coming整体院)のブログ
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投稿日：2025-08-27 14:39:15.0
- 夏に肩こりが増える意外な原因とは？
- こんにちは！立ち仕事の方で腰痛、頭痛にお悩みの方はこちら！
【美coming整体院】です☆
多くの人は「エアコンの冷え」を思い浮かべますが、実はそれ以外にも夏特有の原因が隠れているのです。
まず挙げられるのが「水分不足」
暑い季節は汗をたくさんかきますが、十分に水分を補えていないと血液の巡りが悪くなり、筋肉に栄養や酸素が行き届きにくくなります。その結果、肩周りに疲労物質が溜まりやすく、こりや重だるさが出てしまうのです。
次に「自律神経の乱れ」
夏は屋外と室内の温度差、寝苦しい夜、強い紫外線などで自律神経が疲れやすい季節。自律神経が乱れると血管の収縮がうまくいかず、筋肉が硬直しやすくなるため肩こりの引き金になります。
さらに「姿勢の乱れ」も大きな要因です。
暑さで体力を消耗すると、背中を丸めたりダラっと座った姿勢になりがちです。そのまま長時間スマホやパソコンを使えば、首から肩に大きな負担がかかり、夏特有の慢性的な肩こりに繋がってしまいます。
【対策】
・こまめな水分補給（常温水や経口補水液がおすすめ）
・深い呼吸やストレッチで自律神経を整える
・正しい姿勢を意識する
といった日常習慣の見直しが効果的です。
加えて整体で体の歪みを整え、筋肉の緊張をやわらげると、血流改善と自律神経の安定につながります。
「夏は肩こりがひどい」と感じたら、それは体からのサイン。
生活習慣＋整体ケアで、軽やかな夏を過ごしましょう。
※予約を取られてお帰りになった後にカルテの再確認やお一人お一人の今後の施術計画。提供する技術パフォーマンス維持の為、1日の施術を少人数とさせていただいております。
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中央線 国立駅南口から徒歩5分
年間延べ2000人以上の施術実績
美coming整体院
～当たり前の生活を当たり前に過ごせる元気で美しい体を～
TEL 042-657-3803
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