Salon de Angel【毛穴/フェイシャル/小顔/リンパ/ヘッドスパ】専門サロン
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投稿日：2022-10-01 14:31:01.0
- 10月スタート！秋はしっかり体調管理を
- 今日から10月がスタートしました！
もう本格的な秋の季節です。
朝晩も肌寒くなってきましたが、まだ日中は暑い時間帯もあり寒暖差がありますね！
夏から秋へ秋から冬へと季節の移り変わりは私たちの体調にも変化を与えます。
この時期は気温の変化によりとくに自律神経が乱れやすくなりますのでこのような症状も…
「身体がだるい」「寝つきが悪い」「意欲がわかない」
「仕事や勉強に集中できない」「気持ちが内向きになる」
などメンタル面の不調も。こうした状態をそのままにしておくと慢性的な自律神経失調症へ進行し一年中不調に悩まされることにもなりかねません。
☆自律神経をえる方法☆
１.朝食をしっかりとる
2.寝る前にお風呂にゆっくり浸かる
3.軽い運動をする（ストレッチなど）
4.朝から日光を浴びる
5.睡眠の質を上げる
６.ストレスを溜め込まない
中でも６が１番大切です！！
定期的な息抜きをして、心も身体も元気にすごせますよう、できることからはじめてみてください♪
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疲れを溜め込まずしっかり体調を整えましょう♪
忙しい時こそ自分にご褒美を☆
★10月おすすめメニュー★⇒【完全個室☆癒し時間】ボディアロマ＋ヘッドマッサージ60分
ヘッドマッサージ付きで心身ともにリラックできます◎
是非お試し下さいませ♪
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