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投稿日：2025-09-14 21:20:26.0
- 自律神経ってどこから出てるの？
- 「自律神経が乱れると不調が出る」とよく聞きますが、そもそも 自律神経って体のどこにあるの？ と疑問に思ったことはありませんか？
実は、自律神経は 脳と脊髄（せきずい）から全身に広がっている神経のネットワーク。自分の意思では動かせない、心臓の動きや呼吸、胃腸の働き、体温の調整などを24時間オートでコントロールしてくれています
交感神経と副交感神経の出どころ
・交感神経→ 胸から腰にかけての背骨（脊髄の胸髄・腰髄）から
・副交感神経→ 脳（脳幹）と仙骨（骨盤のあたり）から
つまり、自律神経は脳と背骨から全身に枝のように伸びて、体のすみずみまで命令を届けているんです
◇副交感神経のカギは“首の後ろ”に
副交感神経の代表「迷走神経」は、脳幹から首・胸・お腹へと伸びていて、呼吸や心臓、消化をコントロールしています
特に首の後ろ～後頭部には、この迷走神経に関わるポイントが集中していて、ここをほぐすと呼吸が深まり、自然とリラックスしやすくなります
◇背中を緩めると、自律神経が流れやすくなる
自律神経は背骨（脊髄）から全身に枝のように広がっています。
そのため、背中の緊張が強いと神経の働きがスムーズに届きにくくなり、疲れやだるさを感じやすくなります
背中をじんわりマッサージすると、背骨まわりの筋肉がゆるみ、神経の通り道がスッと開いていくイメージ。結果的に、自律神経のバランスも整いやすくなるのです
◇足の後ろから“全身の巡り”を整える
さらに大切なのが足の後ろ側
ふくらはぎや太ももの裏は「第二の心臓」と呼ばれるほど、血流やリンパの循環に関わる場所です
ここが硬くなっていると全身の巡りが滞り、冷えやむくみ、だるさの原因に
逆に、足の後面をしっかり流してあげることで血流が改善し、副交感神経が優位になりやすい“心地よい脱力感”が得られます
前置きが長くなりましたがここで前回大好評だった特別クーポンのご案内です！
【背中＆足後面70分徹底ケア ¥3,500】
担当は赤石(通称あのちゃん)です
元々大手エステサロンでの経験もあり、マッサージが大好き
そんなあのちゃんの安定感のあるマッサージを是非みなさんにも体験してもらいたいです！
首の後ろ・背中・足後面は、どれも自律神経や全身の巡りと深く関わる大切な部分！
自律神経が乱れやすいこの時期に是非ゆっくりしにきてくださいね♪
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