油と塩は上手い！ラーメン後の動悸や血圧には要注意。：2022年11月27日｜めばえ整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-11-27 02:35:41.0

油と塩は上手い！ラーメン後の動悸や血圧には要注意。: こんにちは。めばえ整骨院です。

今日は、昨日あった出来事について書いていきます！

最近、週1回のペースで外食に行き、
まだまだ知らない北海道の良いお店を
自分の足で探す旅に出ております。笑

そこで、2日前に定食屋さんに行きました！
（良い事書かないので名前は伏せておきます。笑）
お店のオススメは味噌ラーメンとチャーハンでした！
口コミも良かったので、それは美味しかったです！
あまりの美味しさにスープも全部完食しました！

次の日を迎えると、体が10キロ以上増えた感覚で、体がダル重くなっていたのです。
人生初めて
動悸「心臓がドクドクいってる感じ」
「手足が異常に浮腫む」
症状に出くわしました。

これが30歳になるという事か？
これが老いなのか？
かなりのショックと共に、未だに残る症状達。

人間が1日に取る塩分の摂取量目安は
男性で7.5g以下
女性で6.5g以下
ですが
ラーメン1杯の塩分量が6～8g
1日かけて摂る量を1回で取ってしまっています。

それだけ塩分摂取量が増えると、体の内部は濃くなり、、
水分を過剰に取りたくなります。（これが浮腫の原因です）

血管内部の濃度（いつもより濃い血液）
になる事により、血液がドロドロになり、心臓が頑張らないと
全身に血液が行き渡らない状態（これが血圧増加）

血圧の増加が一番怖い事で、肩こりにつながってくるんてず。

私が、この人血圧が高い人って判断する時によく見るのが、
左肩の硬さ
正確には右肩より左肩の方が筋肉が硬い人

この人は血圧が常に高い可能性があります。

そして、私自身も久しぶりに左肩が硬い。
要注意です。笑

話は長くなってしまいましたが、

今日の結論は、

「上手いものは油と塩分が多い」

この事をお伝えしたかったです。

みなさんも、食事の取り方には気をつけていきましょう！

私は1年くらいラーメン食べません。笑

今後ともめばえ整骨院をよろしくお願い致します。

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