【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
セイタイ ピラティス トレーニングジム カラダコーディネートラボ アザブジュウバン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 東京都港区六本木5-13-9麻布永坂レジデンス308号室
- 麻布十番駅徒歩3分[整体/ピラティス/パーソナルトレーニング/麻布十番/港区/六本木]
カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- 反り腰改善→あばら締めろ!【麻布十番/ダイエット】
- こんにちは!
カラダコーディネートラボ店主の岡本です!
本日は反り腰改善のために日頃意識して頂きたい
かんたん呼吸法をご紹介します♪
ポイントは一つだけ!!
『息を吐く時にあばらをしめること』
まずはこれだけを意識してみてください♪
実は反り腰じゃない方は、自然と息を吐くときに
あばらがしぼむようにしまっていくように動いています。
そして息を吸うときはあばらが風船のように満遍なく
広がっていっています。
ところが腰が反ってしまうと
息を吸った時に前回ご紹介したときに
あばらがパッカーンと開いてしまうのです…
呼吸は息を吸うよりもまず吐くことが大切で、
正しく吐ければ過剰な力みさえなければ自然と広がっていくんですよ♪
なので、普段みなさんが生活をしている中で
気づいたら写真の私のようにじぶんのあばらに手をあてて
ちゃんと息を吐いたときにあばらがしまっているか、
チェックしてみてください♪
人間は一日約2万3000回ほど呼吸を繰り返しているので
チェックする頻度が増えれば
それだけ練習の機会ができて改善しやすくなりますよ♪
ぜひお試しください!
なかなかうまくできない人は、
ストレスや筋肉の固さなどが邪魔をしている可能性が高いので
そちらにたいする対処法を次回、ご紹介していきますね♪
乞うご期待ください!
オススメメニュー
《【姿勢改善コース】歪み分析+姿勢矯正・整体+トレーニング90分》
#麻布十番#六本木一丁目#白金#整体#骨盤矯正#肩こり#腰痛#筋膜リリース#肩甲骨#眼精疲労#リンパマッサージ#ストレッチ#産後#ダイエット#東京都#港区#ボディメイク#スポーツ#フィットネス
【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区六本木5-13-9麻布永坂レジデンス308号室
Instagramアカウント↓↓【ご予約は下記のクーポンをクリック♪】
![カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.) 岡本 航](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/62/39/C031866239/C031866239.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-13
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(14)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(16)
- 2022年12月分(18)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(25)
- 2022年9月分(27)
- 2022年8月分(28)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(26)
- 2022年5月分(25)
- 2022年4月分(11)
もっと見る
カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
残1名★先着3名限定★整体+マシンピラティス+トレーニング計60分 ¥3,300
|
新 規 |
残1名★先着3名限定★整体30分+マシンピラティス30分+トレーニング30分 ¥3,960
|
新 規 |
【猫背/反り腰/巻き肩】《姿勢改善に特化》姿勢矯正+マシンピラティス60分 ¥3,300
|
新 規 |
【美を極める方に】《ボディメイク特化》マシンピラティス+トレーニング60分 ¥3,300
|
新 規 |
【なぜ?脚とお腹だけ痩せない女性限定】美腹筋&美脚に特化型ピラティス60分 ¥3,300
|
新 規 |
【極上♪痛み改善と美ボディを同時に】整体30+ピラティス30+トレーニング30 ¥3,960
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。