【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- コンビニでも健康的に痩せれる[港区/整体ピラティス]
- カラダコーディネートラボ店主の岡本です!
今回はちゃんとものを選べば
コンビニでも健康的に痩せられるということをご紹介します♪
まず前提として…
「ベストよりもベターを」ということです!
ベストの形がとれたらいいんだけども、お仕事やライフスタイル的に
ベストは難しいときに崩れるんではなくて、ベターを。
そのように変えられるところを変えるところから始めることが大事です。
今回はダイエットにおける食事についてそちらをご紹介します。
自炊できたらいいんだけども、時間がない。
そんな方はコンビニをご利用されることが多いのではないのでしょうか??
大事なのは、そのコンビニで何をチョイスするのか?です♪
また、大切なのが「健康的に」です。
健康的に痩せる上で一番大切なのが、「栄養素のバランス」です。
栄養素にはカラダを動かしたりカラダを作る材料になる
三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)と、
その吸収を助けるビタミン・ミネラルがあります。
要はこの5つの栄養素が入ってますか?
ということが大切です。
そのバランスを整えるために必要なのが
「主食・主菜・副菜」のお食事フレームになります♪
だから、ぜんぜん特別じゃないんです。
痩せない人は、この特別じゃないことをやらずに
これさえ食べれば痩せるみたいな魔法を追い求めて迷ってしまってるんです。
これさえやれば…みたいなものはありません。
ちゃんと「主食・主菜・副菜」のフレームが一番健康的に痩せやすい
理由があるんです。
次回、もう少し詳しくご紹介していきますが、
当店では、ご希望の方にはお食事のカウンセリングのみのセッションも
ご用意しております♪
気になる方はぜひ、ご体験お待ちしております♪
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