他店との違い。姿勢改善＝ピラティス→不十分です。：2023年2月14日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2023-02-14 20:44:44.0

他店との違い。姿勢改善＝ピラティス→不十分です。: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は前回の続き！当店と他店との違いについて
姿勢改善をテーマにご紹介していきます！

姿勢改善にはピラティス一択！

みたいにピラティス限定でおしているところもありますが
実は、それだけではうまくいかないことが多いのです！

こんな経験ありませんか？？

「コーチに言われてることはわかるんだけど体が思ったように動かない…」

ピラティスに限らず、趣味でされているスポーツや過去の部活動でも
このような経験をされた方は多いんじゃないでしょうか？？

かくいう私も大学まで野球をやっていたので
コーチに教えてもらったフォームをやろうとしても股関節がつまってうまく動かないとか
肘が痛くてできない…

などの経験をしてきました。

何が言いたいかというと、とりあえずピラティスをやれば姿勢がよくなるのではなく
ピラティスで言われた動きがきちんとできる筋肉や関節の柔軟性がありますか？？

ということなのです。
これは、ピラティスだけじゃカバーできる問題ではなく、
前回もご紹介したように体のケア（筋膜リリース、ストレッチ）がまず必要になるのです！

このようなケアをしているからこそ、体が動かしやすい状態になり
言われた動きができるのです。

なので、
・体が常に凝っている
・慢性的に体に痛みがある

そのような方は、最初に体のケアをやらないと
ピラティスをやってもなかなか思ったような姿勢の変化は出ません。

なので、ピラティス単体でどうにかするのではなく
複数の観点からアプローチをすることが効果を出す上では大切なのです！

これは姿勢改善に限らずボディメイクにも通じますからね！
次回のテーマはボディメイク！
こちらをご紹介します！

乞うご期待ください♪

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