KCL流バストアップ法のご紹介♪パート２：2023年9月16日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2023-09-16 19:45:43.0

KCL流バストアップ法のご紹介♪パート２: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日は、当店が行うバストアップ法の続きです！

前回のおさらいも踏まえて、
当店がバストアップに関してポイントにしていることは2つ！

１　体脂肪を短期かつむやみやたらに落としすぎない
２　胸ではなく、背中を引き締める

本日は２についてご説明致します！

わかりやすく言うと、バストのサイズをあげるのではなく、
姿勢を整えてバストが綺麗に映えるようにするということになります！

前回もご紹介したように、女性のバストは筋組織ではなく
脂肪組織であるため、組織そのものを運動で変えていくのには少し無理があります。

ただ、サイズに関係なく、肩甲骨が前傾している、つまり猫背の姿勢になると
重力の影響で下に落ちるような負荷がかかります。

そうすると、綺麗なシルエットにはなりませんよね。
なので、当店が提唱している方法は、「肩甲骨を後傾させて
自然と胸が張れるような姿勢に整えましょう！」ということです♪

そのためには、胸ではなく、肩甲骨の下についている「僧帽筋下部」という
筋肉を鍛えていく必要があります！

この僧帽筋下部という筋肉は、見た目を整えること以外にも肩のリハビリや、
ストレートネックの改善にも大きく関与してくる筋肉なので、姿勢改善には必須の
筋肉になります。

皆さんも鏡の前で実際に猫背の姿勢と胸を張った姿勢で、どちらのほうが
バストが綺麗に見えるか比較してみてください♪

おそらく胸を張った姿勢のほうが綺麗に見えるかと思います♪
あとは意識してなくてもその姿勢が自然と定着していくような
エクササイズや生活習慣を整えていくと、バストだけでなく綺麗な上半身の
シルエットになれますよ♪

ぜひ当店の姿勢からアプローチするボディメイク、ご体験ください♪

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