ストレートネックの改善は顎が重要って知ってます？：2024年8月2日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2024-08-02 11:53:33.0

ストレートネックの改善は顎が重要って知ってます？: こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です！

ストレートネックの改善は顎が重要って知ってますか？

みなさんご自身のお身体を鏡で見てみてください。頭が体よりも前に
出てたりしませんか？
本来頭の正しい位置は姿勢を横から見た時に体の上に乗っている、もっと
詳しく言うと耳たぶからまっすぐ下に線を引いた時に、肩と耳たぶが一直線
のラインになっている状態が正しい位置になります。

鏡をみて、自分の首がストレートネックだなと思った方、今顎の位置どこに
ありますか？

顎が上がってないですか？顎が上がってしまっていると体の構造上頭が前に出てきて
しまいます。

頭って４～６キロぐらいの重さがあります。

そしたら皆さん想像してください！

ボーリングの玉を体の一番遠いところで持つのと、体に密着させて持つのだと
どちらが楽ですか？

後者のほうが楽ですよね？

ストレートネックはこのように、ボーリングの玉を遠くで持っている状態なんです。
この状態で生活してたら、首めっちゃキツいですよね、、、

だから、そうならないように首の前の筋肉にしっかりと刺激を入れて顎をしっかりと
引ける状態にする！

その為にピラティスでしっかりと首前に刺激を入れやすく、顎を引きやすくなるように
誘導していってあげることが大切になってきます！！

当店ではストレートネック、猫背、反り腰など姿勢の改善におすすめのエクササイズを
用意しておりますのでご自身の姿勢でお悩みの方！ぜひ一度当店に体験をしにきてみて
ください！

いつでもお待ちしております♪

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