体が変わる方とそうでない方の違いはこれ！：2024年12月4日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2024-12-04 17:59:34.0

体が変わる方とそうでない方の違いはこれ！: こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です！
本日は、体が変わる方とそうでない方の違いはこれ！
こちらのテーマでお話しして行きます。

ダイエットにしろ、シェイプアップにしろ体が変わる方に共通しているのは
ジムで運動をした後の過ごし方を気をつけている方！

ここで僕たちが考える過ごし方とは、例えば、

・ジムで運動をしてから次の運動までの時間に有酸素やストレッチなど
　ジムでやったことの反復やジム以外での運動。
・糖質、脂質を少し気にして１日に必要な量だけ取れるように気をつけたりする。

これらを全く気にしなかったら、なかなか結果は出ません、、、

毎日ジムにトレーニングに来頂いて、毎日サポートさせていただけるのであれば、
話は別ですが、なかなか毎日は働いていたりご家庭があったりすると難しいと思います。

美容クリニックみたいに、直接骨を削ったり、ヒアルロン酸を入れたりなど物理的に
アプローチできるような形であれば、そのに行くだけで変わりますが、僕たちがやって
いるのは、英会話教室のように英語を喋るためのきっかけ作り、体を変えるためのきっかけ
を作ることです。

英会話教室に行ってそこで習ったことを普段英会話教室に行ってないところでも意識
して使ったりしていかないと英語は話せるようにならないじゃないですか！

これと一緒で、僕たちは体を変えるための刺激を体に入れてあげて、普段の生活の
中でも取り入れるとよいエクササイズや食事の取り方などアドバイスはしっかりと
させていただきます！

あとはこれを実施して頂けるか頂けないか。
体が変わっていく方は前者の方のみになります！

ジム以外での過ごし方を少しほんの少しからでもいいので変えて行き
理想の体を目指して行きましょう！

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