【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
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投稿日：2025-06-30 12:06:02.0
- 睡眠が変われば一日が変わる
- こんにちは！カラダコーディネートラボの井戸向です!
睡眠が変われば一日が変わる。
「寝ても疲れが取れない」「朝がつらい」「午後にはもうヘトヘト」
そんな毎日を、いつの間にか“当たり前”にしていませんか？
だけど、本当は気づいているはずです。
一日を気持ちよくスタートできた朝の、あの快感。
それが「質の良い睡眠」の力だということに。
なぜ、あの人はいつもエネルギッシュなのか？
朝から元気な人には、共通点があります。
それは「たくさん寝ている」ことではなく、**「上手に眠れている」**ということ。
睡眠の“量”よりも、“質”がカギ。
質のいい睡眠は、次のような変化をもたらします。
・目覚ましより前にスッと起きられる
・朝のイライラやモヤモヤが減る
・集中力が長く続く
・無理なくポジティブになれる
つまり、「ただ寝る」だけでは、人生は変わらない。
“整える”ことで、睡眠はあなたの味方になってくれるのです。
では睡眠の質をあげる、当店ならではのアプローチ
こちらを紹介していくのですが続きは次回お話ししていきます。
【※他店と比較されている方へ】
当店のご体験は、ぜひ最後にお越しくださいませ♪
とにかく結果にこだわった当店の違いを体感していただけるはずです。
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【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ
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