privatesalon carom【プライベートサロン カロン】
プライベートサロン カロン
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- 北海道札幌市東区北３３条東１４－１－１ ボヌールＮ３３
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カロン(carom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-06 14:58:46.0
- 脂肪燃焼につながる痩せやすくなる食べ物って何？
- 歳を重ねるごとに痩せにくくなっていると言う悩みはありませんか以前と同じ食事の量でも、なぜか太っていくからといって、食事制限をするのは間違い！闇雲に量を減らすのではなく、脂肪燃焼につながる食べ物を食べて、健康的なダイエットを目指しましょう。
まず避けたいのが生成された小麦で作ったパンや麺類など、体を冷やして代謝を下げやすい上に腸に溜まりやすいので、脂肪燃焼の妨げになりかねません。積極的に取りたいのが雑穀や、玄米等の穀物類です。こういった穀物は皮ごと食べるので、糖質の吸収を穏やかにする食物繊維が豊富で、食後の血糖値の上昇が穏やかです。
脂質、タンパク質、食物繊維、ビタミンCをうまく取り入れて、糖質を代謝できる体を作りましょう。
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