ラチュ(LACHU)のブログ
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投稿日:2022-12-17 12:51:49.0
- 冬太りリセット
- 冬太りという言葉がありますが、心当たりのある方も多いのではないでしょうか?
本来、冬は基礎代謝ガ上がりやすく、本来は痩せやすい時期と言われています。
では何故冬になると太ってしまうのでしょう。
夏は体力を消耗していて、秋に蓄え、養おうとします。
食べ物も美味しい季節となり食欲もアップ。
寒くなりそのままの調子で食べ続けていませんか?
寒いからといって、縮こまって活動量が減ると食べたものを消費しきれずに
必要以上に体に溜め込む事に。年末年始はカロリーガ高く、脂質や糖質を取り過ぎに注意し体調管理を心がけましょう。
お風呂で温まった後はストレッチをして、老廃物を流すことも大切です。
代謝が落ちているな、痩せにくくなったなと実感がある方は温めて脂肪をほぐす施術がおすすめ。
お食事や生活習慣の改善点も一緒に考えていきましょう♪
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