ビヨンド 上大岡店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-01 00:33:56.0
- 貧血対策！！
- 【筋肉に良い食材vol.20レバー】
皆さんこんにちは！
望月です！最近は温かくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。
本日はレバーについてお話をさせてください！
レバーは皆様何となく健康にいい食材という認識があるかと思いますがレバーの良さをご存じでしょうか？？
・筋肉に欠かせない高たんぱく低脂質
・女性に嬉しい貧血対策
・免疫向上ビタミンA
上記を主としていいこと盛りだくさんの「レバー」について今回は迫ります！
【筋肉に欠かせない高たんぱく/低脂質】
度々僕の回で言及させて頂いておりますがやはり筋肉を成長させる食事の一つとして「高たんぱく/低脂質」が挙げられます！特にレバーは100gあたりたんぱく質19g、脂質3gととてもヘルシーな食べ物です！！炭水化物もほとんど入っていないためお酒のおつまみにも適しております！！
【女性に嬉しい貧血対策】
レバーはぜひ「貧血対策」として摂取していただきたいです！
上記のような「高たんぱく/低脂質」の食材は他にも数多く見受けられますが合わせて鉄分を多く含む食材はあまり目にしないのではないでしょうか！
特に女性はどうしても貧血になりやすいためレバーは積極的に召し上がって頂きたいです！またレバーに含まれる鉄分は植物性のため通常の鉄分より
【免疫向上ビタミンA】
ビタミンAは体の免疫を高めてくれる役割を持っています。
免疫とは言っても風邪予防の観点とは少し異なります。
主に効果としては皮膚を守る働きであったり、夜間の視力低下を防ぐ役割をします。
ご来店お待ちしております
トレーナー
中村 幸太ナカムラ コウタ
サロンの最新記事
-
●2024-09-16
-
●2024-08-26
-
●2024-07-26
-
●2024-07-03
-
●2024-03-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
もっと見る
ビヨンド 上大岡店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回体験♪】パーソナルトレーニング体験90分￥11000→無料 ¥0
|
|
新 規 |
【男性トレーナー担当★】初回パーソナルトレーニング体験90分￥11000→無料 ¥0
|
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕◎】初回上半身メイン体験90分￥11000→無料 ¥0
|
|
新 規 |
【憧れの美尻・美脚★】下半身 パーソナルトレーニング体験90分￥11000→無料 ¥0
|
|
新 規 |
【憧れのくびれ・お腹★】パーソナルトレーニング体験90分￥11000→無料 ¥0
|
|
全 員 |
【回数券】スタンダード10回コース¥96800 ¥96,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
