ビヨンド 上大岡店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-12 08:55:19.0
- やせにくい人はやるべきHIITトレーニングについて
- BEYOND上大岡店の中村です!
今回は、HIIT(High-Intensity Interval Training)トレーニングについてです!HIITは、短時間で効果的なトレーニングができることで人気を集めています。今回はHIITトレーニングのメリットについてご紹介いたします!
■メリット
〇効率的な脂肪燃焼:HIITは高強度の運動と短い休憩を繰り返すため、短時間で多くのカロリーを消費することができます。脂肪燃焼効果が高く、代謝率を上げるため、ダイエットや体脂肪の減少に効果的です。
〇時間の節約:通常の有酸素運動に比べ、HIITは短時間で行えるため、忙しいスケジュールを持つ人にとって非常に便利です。たった20~30分のトレーニングでも効果を実感できます。
〇心臓と持久力の向上:HIITは心臓に負荷をかけ、徐々にその耐性を高める効果があります。また、短い間隔で行う高強度のトレーニングは、持久力を向上させるのに役立ちます。
〇筋力の維持:HIITは筋肉を維持しながら脂肪を燃焼するため、筋力を維持することができます。通常の有酸素運動では筋肉が減少しやすいのに対し、HIITでは筋肉量を保ちながらスリムな体型を目指せます。
ご来店お待ちしております
トレーナー
中村 幸太ナカムラ コウタ
サロンの最新記事
-
●2024-09-16
-
●2024-08-26
-
●2024-07-26
-
●2024-07-03
-
●2024-03-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(2)
もっと見る
ビヨンド 上大岡店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回体験♪】パーソナルトレーニング体験90分¥11000→無料 ¥0
|
新 規 |
【男性トレーナー担当★】初回パーソナルトレーニング体験90分¥11000→無料 ¥0
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕◎】初回上半身メイン体験90分¥11000→無料 ¥0
|
新 規 |
【憧れの美尻・美脚★】下半身 パーソナルトレーニング体験90分¥11000→無料 ¥0
|
新 規 |
【憧れのくびれ・お腹★】パーソナルトレーニング体験90分¥11000→無料 ¥0
|
全 員 |
【回数券】スタンダード10回コース¥96800 ¥96,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。