スフィーダフィットネスアンドリラックス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都豊島区池袋２－４２－９ 中川ビルB１Ｆ
- 池袋駅西口徒歩5分 歴15年人気トレーニングが地域最安値 肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正
スフィーダ(SFIDA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-26 09:56:15.0
- 心肺機能 池袋/パーソナルトレーニング/整体
- 皆様こんにちは！
本日は心肺機能についてです。
運動を行うことで強くなる「心肺機能」ですが、向上させることで身体へ良い反応が起こります！
1『むくみの改善』です！
心肺機能が弱いと心拍出量が低く、身体へ送り出す血液量が少ないです。
そのため静脈に血液が停滞し、むくみに繋がったりします(TT)
更に、静脈で停滞しきれない水分が外へ流れてしまい、むくみに追い討ちをかけてしまいます。
運動を行い心肺機能を高めることで、逆にむくみが起こりづらくなります。
2『冷え性の改善』です！
心肺機能を強化すると冷え性の改善も期待できます！
冷え性の主な原因は、「自律神経の乱れ」「血液循環の悪化」「筋量が低い」などがありますが、心肺機能を強化することで身体の末端まで血液が送られるため、血液循環による冷え性の改善が期待できます！
習慣的に運動を行い、元気に美しく過ごしていけるよう頑張りましょう！！
--------------------------------------
SFIDA Fitness&Relax -スフィーダフィットネスアンドリラックス-
住所：東京都豊島区池袋２－４２－９ 中川ビルB１Ｆ(池袋駅西口徒歩5分)
電話番号：03-5962-0766
営業時間：10:00～20:00/最終受付時間19時/※時間外応相談
池袋パーソナルジム/池袋パーソナル/ストレッチ/池袋整体/減量/整体/筋膜リリース/通い放題/駅近/ジム/リラクゼーション/おすすめ/ランキング/人気/SFIDA /フィジーク/筋トレ女子/ヒップアップ/ダイエット/池袋SFIDA /健康 /筋肥大/美尻/姿勢/足裏/マッサージ/パーソナルジム/筋トレ/足裏整体/ダイエット/減量飯/健康寿命/シックスパック/ボディーメイク/ボディービル/YouTube/足ツボ/アンチエイジング/池袋駅/レンタルジム/リラックス/ベンチプレス/胸トレ/肩甲骨/肩の痛み/池袋/パーソナルトレーニング
--------------------------------------
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 【お得プラン】まずは3回！体験パーソナルトレーニング50分×3回分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（42）
- 2025年3月分（42）
- 2025年2月分（45）
- 2025年1月分（65）
- 2024年12月分（34）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（14）
もっと見る
スフィーダ(SFIDA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【初回限定】何をしたら良いか迷っている方のトレーナーお任せコース！
|
|
新 規 |
¥2,980 【日々の疲れをスッキリ】SNS大バズリ！足裏整体30分
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日12時～16時限定特価】パーソナルトレーニングor整体体験50分
|
|
新 規 |
¥2,980 【学割U24】全身オーダーメイド整体orパーソナルトレーニング50分
|
|
新 規 |
¥3,300 【新規様限定特価】パーソナルトレーニング体験50分
|
|
新 規 |
¥10,000 【お得プラン】まずは3回！体験パーソナルトレーニング50分×3回分
|
