肩甲骨をうごかすと起こるメリット３選！：2024年5月8日｜叶'エル本町心斎橋院のブログ

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投稿日：2024-05-08 17:20:45.0

肩甲骨をうごかすと起こるメリット３選！: こんにちは。
レディース整体院叶'エル～骨盤矯正・小顔矯正～心斎橋院・本町院です！

肩甲骨を動かせるようになると、姿勢に様々なメリットがもたらされます。
肩甲骨は、背中と上腕骨をつなぐ重要な部位であり、その動きが正常であることは姿勢や身体のバランスに大きな影響を与えます。
以下に、肩甲骨を動かせ
るようになることで得られる姿勢へのメリットをいくつか挙げてみます

メリット１：背中の伸びと胸の開放
肩甲骨を動かせるようになると、背中の筋肉が働き、背中が伸び、胸が開放されます。
これにより、前傾した姿勢や猫背が改善され、胸が広がります。
胸が開放されると、呼吸が深くなり代謝UPに繋がります

メリット２：首と肩の軽さ
肩甲骨の正しい動きにより、首と肩の筋肉が適切に働き、緊張が緩和されます。
これにより、首や肩のこりや痛みが軽減され、日常生活や作業時の快適さが向上します。

メリット３：ストレートネックの解消
肩甲骨の動きが改善されると、脊柱が正しいアライメントに戻ります。背中の筋肉がバランスよく働くことで、脊柱のカーブが適切に保たれ、姿勢が安定します。これにより、腰痛や背中の痛みが軽減される可能性があります。

これらのメリットは、肩甲骨を動かせるようになることが、姿勢改善にとって重要であることを示しています。日常生活での運動や姿勢トレーニングを通じて肩甲骨の動きを向上させることで、健康的で自信に満ちた姿勢を手に入れることができます。

是非お待ちしています♪

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レディース整体院叶'エル～骨盤矯正・小顔矯正～
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