ホグシドコロ イチゼン
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ほぐし処 いち繕のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-01 14:38:29.0
- ゴリゴリ...ポキポキ鳴ると・・・気持ちい～って
こんにちは！あずみです。
今日は施術をしていてよく聞かれる質問を載せていきたいと思います。
コリ固まっている人の多くは痛みを感じている反対側にみられ、自覚症状があまりせん。
ほぐしていてもあまり効果を感じない方が多いようです。
辛い箇所の筋肉を動きよくするためには、左右とも施術をしていきますが、
そこで・・・
よく聞かれるのが、朝起きるとき、仕事中、ちょっとした休憩の時、体にひねりを加えて動かし、
、”ゴリゴリ”、 ”ポキポキ”鳴らす人がいます。
皆さんはどうでしょうか？
それが癖になっていたりしませんか？
「音が鳴るのはいいの?」と聞かれ
私は、「痛くなくて、自然に鳴るのは大丈夫！」と答えています！
ただし、 「何回も鳴らしたり無理な体制で勢いよく鳴らすのは、関節や周辺を傷つけるかも
知れないので、おすすめしません」と答えます。
鳴らす部位の多くは首と肩（上部）腰で音が鳴るのは、正しい位置にないからです。
肩が前や上などにズレて、正常な動きができない、筋肉がバランス悪く、
動けないからです。
首、肩周りには細かい筋肉が多く、普段動かさない筋肉や動作をするときに使う
大きい筋肉があり、長時間の同じ姿勢やスマホやパソコン作業での前傾姿勢などで
バランスを崩し、ゴリゴリ鳴りやすくなります。
また、ポキポキと乾いた音がするのは、関節が原因と言われてます。
関節部分は骨、軟骨が傷つかないように「関節包」というのがあり、伸ばされると、
圧力で空気が入ります。
そこで、曲げ伸ばしをすると、その圧縮で、瞬間に「ポキッ」と乾いた音が鳴ります。
鳴るのはことで、スッキリした感じになりますが、関節に負荷は掛かります。
ほどほどにしておくのがよいかと思います。
急激に鳴らしたり、鳴らすのが癖になっている人は、回数を減らしていくことをおすすめします！
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