サンゼンサンゴセンモンセイタイサロン ハナミズキ
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はなみずきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 16:12:49.0
- 誰にも相談できない！尿もれにお悩みのママさんへ
- こんにちは！産前産後専門整体サロンはなみずきの内山です。
マタニティ期から出産後に尿もれに悩むママさんは少なくありません。
全体の3割くらいの女性が尿もれを経験したことがあるというデータがありますし、
当サロンでもくしゃみや咳をした時に尿もれをしたり、トイレにいきたいと思った時にすぐにトイレに行かないと間に合わないと感じる方がいらっしゃいます。
まだまだ自分には関係のないことだと思っていたのに尿もれをしてしまった時のショックと驚き…
内山も尿もれではないですが、お風呂から上がった時に膣から水が漏れてしまった時に
自分の体が以前とは変わってしまっていることを感じました。
デリケートな内容だから友達に相談しにくいし、病院はハードルが高い。
ネットで検索しても自分がやっていることが合っているのかわからないし、あまり改善している感じがしない…。
そんな尿もれや湯漏れでお困りのママにお伝えしたいこと
それらを改善するには正しく筋肉を理解して鍛えることが大切です。
尿もれなどは骨盤の底にある骨盤底筋が弱ってしまうことで起こります。
通常、骨盤底筋がしっかりと働いていれば尿漏れすることなく、膀胱に尿を貯めておくことができます。しかし、筋肉が弱っているとちょっとした刺激で出てしまったり、お風呂に入ったときにお水が膣の中に入ってしまうのです。
だから正しく筋肉を動かして骨盤底筋を鍛えると尿もれが改善していきます。
骨盤底筋を鍛えるメリットは尿もれなどだけではなく、便秘の解消や体型の変化、ホルモンバランスの調整など嬉しい変化が盛りだくさん♪
当サロンでは実際に正しく運動ができているかを完全個室の部屋でマンツーマンでチェックやアドバイスをさせていただいております。
出産後の今だけではなく、１０年後、２０年後も美しく、健康であるためお体のケアをしていきましょう！
＃吹田＃千里丘＃岸辺＃整体＃産後＃骨盤矯正＃産後骨盤矯正＃肩こり＃腰痛＃完全予約制＃子連れ歓迎＃キッズスペース
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