正しい紫外線対策していますか？：2022年6月14日｜ホイミンエステティック(Hoimin esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-14 20:39:53.0

正しい紫外線対策していますか？: こんにちは！Hoiminです。

雨や曇りの日も多いですが、紫外線対策していますか？

さて今日は、紫外線に関してよくある勘違いについてです。

○今更遅い、と紫外線対策をしない

「紫外線は青年期までに一生に浴びる分の半分以上を浴びてしまう」といわれており
そのダメージが30代、40代になってシミ・シワ・たるみとしてあらわれます。
将来の肌の為には今からのケアが大切！

○骨を強くするために日光浴をする

紫外線を浴びることで体内に必要なビタミンDを生成させる、というのは紫外線の皮膚に与える害が解明された現代では古い考え。

ビタミンDは魚やきのこ類に多く含まれるので、食事で摂ればじゅうぶんです！

○天気が悪い日や冬に日焼け止めを塗らない

紫外線量は快晴に比べて曇りの日は約60％、雨の日は約30％。

ですが！雲の間から太陽が出ている場合には、雲からの散乱光が加わるため

快晴の時よりも多い紫外線が観測されることがあるそう。

冬や曇りでも肌深部にダメージを与えるUV-Aの量はほぼ変わりません。

気付かない間に肌にシミ・シワ・たるみが進行してしまうので要注意！

○サングラスをしない

紫外線により角膜が炎症を起こすと、体の防御反応の為に脳から「メラニンをつくれ」という指令を出します。

つまり、目から紫外線が入ることも、シミやそばかすの原因になってしまうのです。

またブルーライトも紫外線と同様に肌深部にダメージを与えて肌老化の原因になる為

画面の明るさを抑えたり、ブルーライトカットに効果的な眼鏡や日焼け止めの使用が必要です。

○日焼け止めを塗り直さない

日焼け止めは汗や摩擦で落ちてしまう為、こまめに塗り直しをしなければ効果を持続できません。

屋外にいる時間が長い場合は2～3時間ごとに塗り直しがおすすめ

とくに鼻や頬は高さがあるため紫外線が当たりやすく、マスクの摩擦によって日焼け止めが落ちやすい箇所なのでとくに入念に塗り直しを。

夏が終わっても老けない美肌を目指して！日々のケアを見直してみましょう♪

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