美姿勢&ボディメイクPersonal Training Gym Be【パーソナルトレーニングジム ビー】
パーソナルトレーニングジムビー
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- 神奈川県横浜市西区みなとみらい4以降は予約確定後、お知らせします。
- みなとみらい駅すぐ・マークイズみなとみらい近く
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- お尻と体幹エクササイズ 横浜パーソナルトレーニング
- 床に肘をついて横寝になり、膝と股関節を軽く曲げますその姿勢から膝を開いて閉じてを繰り返します
お尻を使う感覚をつかみましょう次はお尻を浮かしてサイドプランクの体勢でも行います
左右10~15回行いましょう
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股関節の動きに体幹の安定性を加えることで、
より動作の質を高めるられます。
ぜひお試しください!
パーソナルトレーニングの体験お待ちしてます、
初心者、体力に自信がない方、大歓迎です!
みなとみらいパーソナルトレーニング
桜木町パーソナルトレーニング
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《ダイエット×くびれ/美脚美尻》姿勢/動作分析◆パーソナルトレーニング60分
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