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NAORU整体 名古屋金山院

ナオルセイタイ ナゴヤカナヤマイン

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  • 金山総合駅南口から徒歩3分

ナオル整体 名古屋金山院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-09-30 15:38:52.0
10月は肩こり・腰痛が悪化しやすい?原因と改善法
10月は肩こり・腰痛が悪化しやすい?原因と改善法_20250930_1
10月に入り、朝晩は涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいだけでなく、肩こりや腰痛が悪化しやすい時期でもあります。

今回はその原因と、ご自宅でできるケア、そして整体でできることについてご紹介します。

10月に肩こり・腰痛が増える理由

気温差による冷え
 急に気温が下がることで、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。

気圧の変動
 秋は台風シーズン明けで気圧の変化が続き、自律神経が乱れやすくなります。

運動不足
 涼しくなり外出が減ると、体を動かす機会が少なくなり、筋肉の柔軟性が低下します。

姿勢の影響
 長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩や腰に負担がかかりやすくなります。

ご自宅でできるセルフケア

首・肩・腰の軽いストレッチを毎日取り入れる

お風呂にゆっくり浸かり、体を温める

軽い運動やウォーキングで血流を促す

規則正しい生活リズムで自律神経を整える

整体でできること

当院の整体では、

固まった筋肉をほぐして血流を改善

姿勢の歪みを整えて肩腰への負担を軽減

自律神経の乱れを整え、疲れにくい体づくりをサポート

といったケアが可能です。

まとめ

10月は季節の変化で体が不調を感じやすい時期です。
肩こりや腰痛を「季節のせい」と放置せず、早めのケアを心がけることで悪化を防ぐことができます。

「最近、肩や腰がつらいな…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
10月は肩こり・腰痛が悪化しやすい?原因と改善法_20250930_2
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愛知県名古屋市熱田区金山町1-16-7第3タツミビル4階
TEL:070-9389-3884
JR中央線、名鉄名古屋本線『金山総合駅』南口より徒歩3分

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