Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
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投稿日：2023-07-26 12:37:23.0
- 背骨の正しいS字カーブを取り戻しましょう！
- 私達の背骨は本来ゆるやかなS字カーブを描いているのですが、現代の暮らしでは姿勢が乱れやすくどうしても歪みが生じやすくなっています。
習慣的に良くない姿勢を取り続けてしまうことで特定の筋肉を使いすぎたり、逆に使わない筋肉がでてきてしまいます。
その結果、場所によって硬い筋肉や弱い筋肉といったアンバランスな状態になり、肩こりや腰痛などの症状がでてきてしまいます。
ピラティスでは、背骨の動きを大切に考えているため様々な動きの中で伸ばしたり丸めたりと背骨を柔軟に使っていきます。
また背骨に沿って走る自律神経の働きを正常にするなど、背骨の柔軟性は心身の健康のために欠かせません。
ピラティスを続けることで姿勢が改善され日常生活の不調の改善にもつながります。
ぜひピラティスを生活に取り入れてみてください。半年、一年と続ける頃には身体はすっかり調子が良くなっているはずです。
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