サロン ラズリ
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サロン ラズリ(SALON Lazuli)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-02 11:49:50.0
- コラーゲンって？
- こんにちは！！
佐賀県神埼市にあるSALON Lazuli【サロンラズリ】です。
コラーゲンって？美容や健康維持に必須の栄養素なんです！！
働きと摂り方について♪
みなさんコラーゲンと聞いてどんなイメージをお持ちですか？
実は、
コラーゲンはタンパク質の一種で、美容や健康の維持に欠かせない成分なのです。
またそのコラーゲンを合成するためには、鉄分が欠かせません。
コラーゲンが減少すると、下記のようなことが起こると言われています。
・皮膚のたるみやシワ
・関節症
・骨粗しょう症
・動脈硬化
・眼精疲労や老眼
体のさまざまな組織を構成するコラーゲンですが、
体内でコラーゲンを生成するには鉄分が欠かせません。
コラーゲンはアミノ酸とビタミンCを材料に鉄分の
サポートを受けて
て合成されてできるため、
体内に十分な鉄分を保持しておくことで、
効果的にコラーゲンを合成することができます。
特に女性は、月経やダイエットによる偏った食事によって体内の鉄分が不足しがちだと言われています。
肌の調子が気になる方は、コラーゲンと合わせて鉄分も積極的に摂取しましょう♪
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