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ピラティススタジオ イグネス池袋東口店

ピラティススタジオ イグネスイケブクロヒガシグチテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7-A
  • 池袋駅東口 徒歩2分 / 池袋駅39番・40番出口 徒歩1分

イグネスのブログ

最新ブログ一覧

157件のブログがあります

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  • 側弯症とは・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-07 09:28:35.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。側弯症という症状をよく聞く方も多いと思います。簡単に言うと背骨が左右に曲がっているおり、ねじれも加わってい…続きを見る
  • バストアップにはこれが効果的!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-31 08:23:26.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。バストが下がる要因としては猫背や姿勢が特に影響を受けやすいです!猫背になるとバストを支えているクーパー靭帯…続きを見る
  • 巻き肩を改善していきましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-24 09:15:24.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。巻き肩にお悩みの方も多いのではないでしょうか?巻き肩は、姿勢の悪化や肩こり・背中の痛み、さらには肩関節周囲…続きを見る
  • フラットバック(平背)とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-17 08:04:45.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。みなさん、フラットバックという姿勢を知っていますか?簡単にいうと反り腰の逆になります。脊柱(背骨)が全体的…続きを見る
  • X脚の原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-10 08:38:35.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。前回はO脚の改善に対してお話をさせていただきました!今回はX脚です。X脚とはなんでしょう?一般的には膝がくっ…続きを見る
  • O脚の改善にはまずはここを!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-03 09:53:19.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。ピラティスを始めるお悩みの中でもO脚も多く聞かれます。O脚の改善にはポイントが何個かあるのです。・股関節を外…続きを見る
  • 反り腰はここも鍛える!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-26 14:32:25.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。ピタティスを始める目的として多い”反り腰”反り腰改善のために鍛えるべきところはどこでしょうか?反り腰は姿勢…続きを見る
  • ウエストのくびれをつくるには? ~パート2~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-19 13:47:52.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。以前、くびれをつくるのには呼吸(特にはくこと)についてお伝えしました!くびれをつくるためにはまだまだやるべき…続きを見る
  • ヒップアップにはここ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-12 10:02:56.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。お尻の丸みを作るには骨盤の位置が重要になってきます!骨盤が後方に倒れているとそれこそお尻の位置が下がるので…続きを見る
  • 姿勢の改善には目の情報も
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-05 13:11:50.0
    投稿者:
    兒玉 友宏
    こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。姿勢を改善するのになぜ、目が大事なの?と思われる方も多いかと思います。視力が落ちている方や目を使いすぎた日…続きを見る

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