ピラティススタジオイグネス イケブクロヒガシグチテン
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- 東京都豊島区南池袋１-20-1 横田ビル7-A
- 池袋駅東口 徒歩2分 ／ 池袋駅39番・40番出口 徒歩1分
イグネスのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 07:42:27.0
- 【池袋ピラティス】動かす意識が美しい姿勢をつくる！
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋東口店です。
寒さが増すこの時期、体を縮こませる姿勢が続いていませんか？
実は、姿勢を整えるうえで大切なのは“どこを使っているか”を正しく認識することです。
「腹筋を鍛えるために〇〇をする」
「ふくらはぎを伸ばすために〇〇をする」
このように目的を持って動くことはとても大切ですが、実際に“その筋肉を感じながら動けているか”で効果は大きく変わります。
正しいフォームで運動できていれば、狙った筋肉への刺激を与えることができますが、その中で「今ここに効いている！」と意識を向けることで、脳と筋肉のつながりがより強くなり、効果が何倍にも高まります。
特にマシンピラティスは、リフォーマーのサポートによって狙いたい筋肉にピンポイントで刺激を与えられるのが特徴です！
自重では感じづらいインナーマッスルへの働きかけがしやすく、姿勢の改善やボディラインの引き締めにもつながります。
「自分の体をもっと知りたい」
「理想の姿勢を手に入れたい」
そんな方は、是非一度イグネスでマシンピラティスを体験してみてください♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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理学療法士、ピラティスインストラクター
河北 将紀カワキタ ショウキ
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