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PHK スタジオ(PHK studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-24 14:15:20.0
- あなたのタイプは？
- 皆さんは骨格診断はご存じでしょうか？
自分の体型を知ることで似合うファッション・避けるべきファッションなどがわかる診断のことですね♪
アーユルヴェーダにも自分のタイプを知る【ドーシャチェック】というものがあります。
それを知ることで基本的体質と適している生活リズム・食べ物・運動・そして不調な時の対処法などがわかるのです。
身体の中身はヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)という３つのエネルギーがあるのですがこのバランスで体質が決まるといわれています。
以下はそれぞれの特徴をチェック項目にしてみました！
チェックが多いものが今のあなたの優勢となるドーシャです。
≪ヴァータ≫
□乾燥しやすい
□スリムな体型
□便秘がち
□冷えを感じやすい
□軽やかで行動が機敏
□芸術的、創造的
□眠りが浅い
≪ピッタ≫
□肌荒れしやすい
□下痢しやすい
□胃が悪
□目が充血する
□チャレンジ精神旺盛
□集中力がある
□短期で怒りっぽい
≪カパ≫
□体力に自信がある
□黒くしっとりとした髪
□色白でみずみずしい肌
□鼻水・鼻づまりがある
□だるさや眠気を感じる
□穏やかで寛大
□くよくよしやすい
どうでしたか？
自分がどれにあれはまるかわかりましたか？
生活習慣を変えたくても何から始めてよいかわからない…アーユルヴェーダに即したアドバイスが聞きたい！という方はぜひ詳しいドーシャチェックを受けてみてくださいね♪
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