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PHK スタジオ(PHK studio)のブログ
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投稿日:2023-08-30 17:18:16.0
- 癒しの切り替えスイッチ!
- こんにちは、セラピストの吉田です♪
皆さん、突然ですが自律神経の意識していますか?
最近お客様からからも「自律神経が乱れている気がする」とか「自律神経を整える方法は?」などのお話を聞く機会が多くなってきました。
≪自律神経とは≫
内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けているものです。昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。
実は現代人は【交感神経】のほうが優位に働いてることが多く、心を落ち着かせリラックスする方法をとるとバランスが整うかもしれません♪
外や空をぼーっと眺めてみたり、キャンドルを炊いてゆっくりと入浴してみたり、そんな時間を少し増やしてみませんか?
当店のゆったりとしたリズムで行うオールハンドのマッサージは、副交感神経を優位にします。
さらにお好きなアロマの香りに癒されてじっくり深く呼吸する感覚を体験していただけます◎
自分のためのご褒美時間をぜひPHK・スタジオにてお過ごしください(*^-^*)
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