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カラダファクトリー エミオ富士見台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-05 12:57:58.0
- 発酵の日
こんにちは！
本日も暑い1日ですが、猛暑日予報も明日まで。
明後日、週明けからは雨予報も続き気温も少し下がるとの事。
湿度がある分、感じ方はどうかな？といったところですが、恵みの雨ではないでしょうか。
さてそんな今日は、「発酵の日」
発酵食品は保存性が高く、また発酵の過程でアミノ酸などが生成され、
うま味が増したり、栄養価が高まったりします。
発酵とは細胞の分解でもあるので、摂取する際は消化吸収にかかるエネルギーが少なく済むため、
体への負荷が少なく、より効率的に栄養の吸収が可能です。
その働きは腸内環境を整えたり、それにより免疫機能にも効果が期待されたり、
アレルギーの抑制効果や脂肪分解などにも、効果が期待できます。
簡単なものでは、納豆、ヨーグルト、みそ、キムチ、ぬか漬けや酢漬けなどでしょうか。
発酵食品同士を組み合わせて摂取したり、発酵食品に含まれる善玉菌の餌である食物繊維を
一緒に摂取したりすると、さらに効果的です。
継続的に摂取する事が大切なので、できれば毎日、でなくとも週に数回は食べるようにしてあげると◎
まだまだ暑いですが、本日もこれからのお時間、ご予約を受け付けております！
是非、お立ち寄りください。
カラダファクトリー エミオ富士見台店
電話 ： 03-5848-5654
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https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000592386
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