ディーメヴィ ソウシンフェイシャルセンモンテン
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ディーメヴィ(D.MAVIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-13 12:26:40.0
- 【脚痩せ】脚痩せ情報CHECK！
前回から引き続き脚痩せ情報をお伝え致します！
私がお客様にお伝えする脚痩せで大切な事ランキングベスト３こちらからご紹介◎
ランキング形式にしている通り、1位がいっちばん大切で
優先順位がとっても高いので心当たりがある方は改善してみると
調子が大きく変わります(^▽^)
第3位
「その日の浮腫みはその日のうちに落とす！」
こちらはホームケアとしてあげるなら、マッサージや筋膜ローラーで疲れを落とす事や
湯船に浸かって汗をかいてあげる事です。
余裕がある日、これをやってあげると脚痩せスピードが格段に上がりますので是非◎
ただ注意は無理してやらない事！
余裕があるときにまったりテレビやYouTubeをみながらやってみてください！
第2位
「冷やさない！！」
これはとっても大切。
実際、冷え対策を行っているお客様と行っていないお客様だと
脚の落ち方の速度が全然違います。
お家で出来ることは
・部屋着を長ズボンにする（半ズボンならタイツ等履く）
・冷房の温度を下げすぎない
・湯船に浸かって温める
等、冷房や夏でも室内の防寒に気を付けてみるだけでも
浮腫みの度合いはかなり変わります
そして・・・・・
第1位！
「ちゃんと寝る！！！」
夜更かしは美容の大敵！
本当にそうなんです・・・。
ご職業や状況にもよりますが、出来るのであれば
「夜寝て昼は起きる」
「7時間以上は寝る」
こちらを心がけましょう。
浮腫みだけではなく、食欲の安定やメンタルの安定にもつながる大切な事です！
無理なく健康的にhappyに痩せれる一番大切な睡眠◎
もし、夜更かししてるな・・・寝れてないな・・・・。と心当たりがある方は
少しスケジュールを見直してあげるだけでも
大きく身体が変わるチャンスですね☆
サロンではホームケアでは仕切れない浮腫みを撃退することに加え、
前の記事でお話しした
・筋肉の癒着
・脂肪
こちらにもアプローチをすることで、更にスピードUPしてボディメイクを進めることができるお手伝いをしております！
脚が痩せなくて悩んでいる方は
是非一度ご相談くださいね♪
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