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はたやまきんま君 本町店のブログ
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投稿日：2024-05-24 12:40:30.0
- ラジオ体操のこの種目がめっちゃ大事★
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です♪
健康のためのあらゆる取り組みの中で、手軽に出来るのにメリットが大きいのがラジオ体操★
その中でも、筋膜整体の観点から1番大事な種目をご紹介します！
ーーーーーーーー
1番大事な種目は、ラジオ体操第1の4番目、
“胸を反らす運動”です♪
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腕の振りを利用しながら、胸の筋肉をストレッチさせることの出来る種目です。
（注）大事なポイントは、身体を反らせる時に「胸」を反らせること。
よくあるNG例で、腰を起点に上体を反らせてしまう人が多いのですが、それではこの種目の恩恵が半減してしまいます（涙）
スーっと胸を広げる胸を広げることは、
巻き肩、猫背、反り腰の防止★
心配機能、血流の向上★
が期待出来ます♪
ーーーーーーーー
メリットがはかり知れない、ラジオ体操！
NHKが公式YouTubeで上げてくれているので、スマホがあればどこでも出来ますしね♪
正しいフォームで行って、健康的な身体を手に入れましょう！！
筋膜整体で、めざせ ”自分史上最高ボディ”
本町駅徒歩1分の隠れ家サロンにて、皆様のお越しをお待ちしております♪
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