自律神経を整える：2022年10月4日｜MAKIの手のブログ

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投稿日：2022-10-04 16:46:31.0

自律神経を整える: 自分の意思とは無関係に２４時間働き続け、生命活動を維持してくれる『自律神経』
この自律神経の働きには、活動時や昼間に活発になる『交感神経』と夜間やリラックスしている時に活発になる『副交感神経』からなっています。

この自律神経は全身に分布しており、そのバランスが乱れると全身に様々な症状が現れます。
頭痛、めまい、冷え、のぼせ、耳鳴り、肩こり、関節の痛みなどの身体的な症状。
不眠、イライラ、集中力や記憶力の低下、不安などの精神的な症状。
一つの症状だけでなく、人によってはいくつもの症状を伴うこともあります。

このような不調を緩和し自律神経を整える方法として、
　・リラックスタイムをもつ
　・深呼吸
　・適度な運動
　・質の良い睡眠
などがあります。

日常の中で、常にストレスを感じ緊張感の強い方は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
このような方は特にリラックスタイムが重要です。
しかし、リラックスしようと意識しても、身体の緊張感が抜けず、横になっても力みが取れない方も多いです。背中や首周りは、自律神経とも関係があり、背中から首周りの状態が変わることで、慢性的な疲労感の改善や精神的なストレスの緩和にも効果的です。しかしながら、自分ではケアしづらい部位でもあります。

リラクゼーションMAKIの手では、乱れた自律神経を整えストレス解消のお手伝いをさせて頂いております。落ち着きのある個室空間で、精油の心地よい香りとヒーリングミュージックに包まれながらゆったりとした癒しの時間をお過ごしください。

全身もみほぐしのボディケア、足つぼリフレ、ヘッドスパ、ハンドオイル、フェイシャルコース…
ぜひお気に入りの組み合わせをみつけてください♪

皆様のご予約ご来店、心よりお待ちしております。

※リラクゼーションMAKIの手では、リラクゼーションを目的とした施術を行っており、痛みに対しての施術など、医療に関する行為は一切行っておりません。予めご了承下さい。

福岡市早良区荒江二丁目２２－３
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