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MAKIの手のブログ
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投稿日：2022-10-18 16:31:50.0
- 『深呼吸』していますか？
- 皆さんは普段の生活の中で、呼吸に意識されていますか？
コロナ禍によるマスク生活…マスクを外して思いきり呼吸できる日がくることを心から願うシマです。
人は集中したり、ストレスを感じると呼吸が浅くなるようです。
不調の多い人は、呼吸が浅いとも言われています。
日々の生活の中で、メリットいっぱいの深呼吸をぜひ意識してみませんか(*^-^*)
《深呼吸のメリット》
１：緊張がほぐれる(ストレス解消)
２：冷え性や肩こり、便秘の改善
３：集中力アップ
４：頭痛の改善
深呼吸が難しいと思われる方は、ゆっくりと呼吸するだけでも大丈夫♪
毎日の生活の中に、ぜひほっと一息つける時間を見つけてみてください(*^-^*)
リラクゼーションMAKIの手は、『皆様のほっとひと息できる場所』を目指しています☆
福岡市早良区荒江二丁目２２－３
サニーハイツK２０５
電話092‐600-4140
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