リラクゼーション マキノテ
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MAKIの手のブログ
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投稿日：2022-12-28 19:42:32.0
- 腰痛注意
- 冬になると腰痛でお悩みの方が増える傾向にあります。
寒い季節特有の冷えによって悪化する腰痛対策は当然のことながら『冷やさないこと』が重要です。
デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所であるないに関わらず、身体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいがちです。定期的に身体を動かすよう意識して、こまめに筋肉のコリをほぐす習慣を身につけるようにしましょう。
同じ姿勢で作業するのは１時間までが目安です。１時間作業したら、一度は席をはずして身体を動かすようにしましょう。
腰や臀部の周辺の筋肉をほぐすため、上半身を前に曲げて伸ばすストレッチなどがおすすめです。
何かと忙しい年末。腰痛を放っておくと、日常生活で支障をきたしてしまうかもしれません。
残り僅かの2022年。今年の疲れを今年のうちに。
全身のコリ張りをほぐして軽やかに新年をお迎え下さい。
リラクゼーションMAKIの手は、年末年始も休まず営業いたします☆
皆様のご予約ご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)
福岡市早良区荒江二丁目２２－３
サニーハイツK２０５
電話092‐600-4140
リラクゼーションMAKIの手
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