リラクゼーション マキノテ
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MAKIの手のブログ
- お風呂習慣
肉体的なストレス(疲労)を解消してくれる睡眠、その準備として入浴が大きく関わっているのをご存じでしょうか?
入浴は身体を清潔にするだけでなく、質の良い睡眠につながるという大きな利点があります。
☆身体は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みになっています。夜に湯船に浸かることで身 体を温め、質の良い睡眠を確保できるのです。
☆入浴することで体内に傷ついた細胞を修復するたんぱく質が増加する為、免疫力が高まりストレスに強く疲れにくい体質に。睡眠中に効率よく修復が行われます。
☆夜お風呂に入ると、しっかりと胃腸が消化活動をしてくれるので朝の胃もたれが少なくなります。
☆冷えや長時間のデスクワークなどで緊張した筋肉に疲労物質が溜まると、肩こりや腰痛の原因に。入浴で血行が良くなると疲労物質を体外へ排出しやすくなるので、肩こりや腰痛緩和につながります。
お風呂習慣とリラクゼーションMAKIの手で免疫力を高めて、今年の冬も元気に乗り切りましょう!
皆様のご予約ご来店を心よりお待ちしております。
福岡市早良区荒江二丁目22-3
サニーハイツK205
電話092‐600-4140
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