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キンマク 仙台駅前院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2024-04-08 10:18:35.0
- 1日に飲むお水の量はどのくらい？
- 1日に飲むお水の量はどのくらい？
美容と健康のために意識的にお水を飲んでいるという方も多いですよね＾＾
1日2リットルといった情報はよく耳にしますが、実はそれ、ひとりひとりに合った水の量ではありません。
実際、1日に摂る目安としては”体重(kg)×30ml”
といわれています。
なので身長160センチの方ですと、
60（kg）×30mlなので1800ml。
つまり1.8Ｌです！
特に今マスクをしているので乾燥に気づかない方が多いです。
身体の６から7割は水分でできています。
必要な分を摂取することで血流を良くし、栄養を循環させます。
そして筋膜、筋肉を柔らかく良質な状態を保ちやすくなります。
症状改善のためにもお水は大切なんです＾＾
なので、当院での施術後はお水を1杯飲むことをおすすめしております。
ウォーターサーバーをご自由に使用して頂けますので、ぜひお水を飲む習慣をつけてみてください！
広瀬通駅より徒歩２分、仙台駅より徒歩８分 / KINMAQ整体院 仙台駅前
電話番号 022‐395‐7377
インスタグラム @kinmaku.medical.sendai
営業時間 平日10：00‐20：00
土祝日 10：00‐18：30
支払方法 各種クレジットカード 現金
定休日 木曜日 日曜日
海外の専門誌にも取上げられた卓越技術による施術!その道のプロや大学教授も来院♪どこに行っても改善されなかった方が多数来院する最後のトリデ!!痛みや不調の原因を徹底追求し的確な施術を致します。当院自慢の筋膜調整をご体感いただき、日々の辛い首コリや痛みから解放され、スッキリとした毎日へ!
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