夏バテしない身体つくりへ♪：2022年7月28日｜ムク(MUKU)のブログ

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ムク(MUKU)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-28 13:54:12.0

夏バテしない身体つくりへ♪: 皆様こんにちは(^o^)
この暑さにお身体は、大丈夫でしょうか？

夏バテと、【気・血・水】との関係のお話です。
夏バテは、汗が出る事で、【気】と【水】が不足がちになります。また、冷たい飲食のしすぎや冷房などでお腹や内蔵も冷えて、食欲不振や水分代謝が悪くなり不調を起こします。
汗をかくことで体の熱を発散させ体温調整をするのですが、冷房の中に入ると汗腺の働きが悪くなり汗が出にくく余分な熱が体にこもり、冷たいモノが、欲しくなり、食欲不振や胃腸の不調等の症状が出てしまいます。
★舌を見てください★
舌の苔が白く分厚い、ギザギザ歯型が付いている場合は、水分代謝がうまく出来てなく、水分の取り過ぎです。また、疲れやすく、体力【気】が消耗してます！
また、逆に水分が不足すると、舌が赤く乾燥してひび割れしております。ほてりやめまい、耳鳴り、寝汗をかく、不眠、便秘等の不調が出やすくなります。
【気】が不足すると体力消耗、【水】が不足すると不眠、【水】の巡りが悪くなると冷え浮腫、胃腸の不調へとつながります！そして【血】の巡りも悪くなり、老廃物が滞り凝りや頭痛等にもつながります！
★身体の巡りを良くして、夏バテしない身体へ頑張りましょ～♪

◎冷たい飲食は、なるべく控える
◎湯船に浸かり、ストレッチ＆深呼吸
◎夏だからこそ温活
◎バランスの取れた食事
◎汗をかいたら水分補給、水分補給したら軽めの運動汗腺を鍛える！

MUKUでは、殺菌効果や代謝アップのよもぎ蒸し、滝汗燃焼の脂肪燃焼リンパ、心身リラックスの漢方アロマオイル、筋肉ストレッチのボディケアで、夏バテしない身体つくりへのお手伝いをさせて頂きます☆
お待ちしております_(._.)_

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