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ムク(MUKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-27 10:55:00.0
- 腸活で美と健康へ♪
- 皆様こんにちは(^o^)
寒いですね。。。
今日は朝から電車の荷物置きに店の買い出した物を置いて出勤したんですが、改札出て階段で降りた瞬間に持っていない事に気づいて焦りまくった深山です（笑）
何とか乗ってきた電車が出発する前に猛ダッシュで何とかギリギリセーフGETできました～！！
【40代まだまだ走れて若いなぁワ・タ・シ★】と思えて嬉しくなりました♪
さて、今日は【腸セラピー】のお話です！
最近便秘なんです！とお悩みの方が多いです。実は秋は、空気が乾燥してる分体内の水分も不足してる事もあります。また、取っていても上手く身体全身に巡らず一定の場所に滞っている事で体内迄届かず腸に潤い不足が起きている事もございます。
水分も取っている方でも一気に飲んでしまっていたり、カフェオレやジュース類、お酒等で補給されているのも滞りの原因の一つです。
朝お白湯をゆっくりお召し上がり頂き、腹式呼吸をしてみて下さい【鼻から大きく吸ってお腹膨らませて吐くときぺったんこになるまで吐き切って】この動きだけでもお腹がペコペコと動く事で腸も動き活動へと導きますよ♪
そして【のの字】でお腹を撫でて上げると排出されやすくなります。
大腸の排出時間は、【朝5:00～7:00】、老廃物の排出時間は、【朝7:00～9:00】
是非朝から腸活してみませんか。。。
腸活することで、美肌、免疫アップ、ホルモンバランスの整え、浮腫、冷えにもいいんですよ♪
MUKUでも腸セラピー付きのメニューもございますし、ご希望あれば追加も可能ですのでお気軽にお申し付け下さい_(._.)_
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