血を補うって大切！：2023年1月29日｜ムク(MUKU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-29 10:40:33.0

血を補うって大切！: 皆様こんにちは(^o^)

今日は、女性には本当に大切【血】のお話です。
【血】は、身体に栄養と潤いを与えてくれます。それが不足や停滞によって巡りが悪くなり体調やメンタルに不調をもたらします。
では、不足や停滞するとどんな事が起きるのでしょ。。。
・不安感、落ち込みやすい
・動悸、めまい、立ちくらみ
・不眠、眠りが浅い、よく夢をみる
・肌の乾燥、白髪、抜け毛、爪が割れる
・こむら返り、しびれ、目の疲れ

そしてさらに停滞すると。。。
・手足の冷え、お腹の冷え
・頭痛、肩首凝り
・しみ、そばかす、クマなどくすみがでる
・生理痛がキツイ、しこりができやすい、経血はレバー状の塊
例えば。。。
【血が不足】→【冷たい飲み物を飲む】【座りぱなし】→【冷える、リンパが詰まる血の巡りが悪くなる】→【夜更かしをする】【考えて事をしてる】→【睡眠不足で血が作れてない】→【手足先が冷たくて寝付けない】→【マイナス思考になる】【集中力がなくなる】と進行していきます。

私も40歳を過ぎて気づいてのですが年のせいにしておりましたが。。。
これは【血の不足と巡りが悪い】のが原因だと知りました！！
原因も、寝る前に携帯を見てしまう癖で寝付きが悪い、冷たい飲み物を飲む、生理後の血を補う事もしてなかった等心当りありまくりでした！
今は意識して、ほうれん草やレバー、ナツメ、等の鉄分豊富な食べ物を食してますが、それでも中々追いつかない時は、【和漢ドリンクアンジェリカ】を飲むようにしております。
血を補うようにしてから、最近めっちゃ安眠なんです！！本当補うって大切です！！
また、巡りを良くする方法は、温めるはもちろん身体を動かす事も大切ですよ！
簡単なのは、【腹式呼吸】これをするだけで身体が温まりますよ♪

【和漢ドリンクアンジェリカ】は、奈良県産の大和当帰を贅沢に使用し、ノンカフェインなので夜も飲めて安眠です！当帰は、血を補い巡りを良くしてくれる女性の味方の和漢です。
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