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投稿日：2023-02-05 02:22:19.0
- マッサージに副作用はありますか？
- こんにちは♪RELIEVEです
今日は「マッサージに副作用はありますか？」を説明します。
副作用は特にありませんが、マッサージ後に、特異的な怠さを訴えられる方が、稀におられます。
結論から申しますと、それは『瞑眩（めんげん）反応』と呼ばれる、好転反応の一種です。
マッサージは、血流やリンパの流れを促し、筋肉の緊張を緩めて、異常に高ぶっている神経も落ち着かせ痛みや炎症を抑える効果があります。
それは言い換えれば、身体の自律神経が『回復モード』に切り替わり老廃物を外に出して、不調を改善させようとしている状態に切り替わっているのです。
この回復モード状態の時には、自律神経が副交感神経優位となります。
その特徴として。。。
◎血圧が一過性に下がり、緊張が解れ、身体がフワフワとする感覚がでる。（→これが怠さに感じる方も。）
◎消化器の動きが活発になり、食欲が増す。
◎睡眠の質が上がり、体力の回復が向上する。 などなど。
そもそもマッサージに慣れておられない方や、体力が低下している方は、その様な傾向が出ることで不安になる方もおられますが、違和感は長い方でも数時間程度で収まります。
身体に害を及ぼす悪い反応ではありませんが、マッサージ後はできるだけ体を休ませ、無理せず過ごすようにして頂くことを推奨致します。
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