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サロンシャイン(Salon Shine)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 13:32:14.0
- ニキビ跡かさぶた、色素沈着に良い栄養素
- こんにちは！
本日は、ニキビ跡を早く治したい！かさぶたや色素沈着に良い食べ物
栄養素の投稿をしていきます。まずは、ビタミンB群
ニキビでお悩みの方に取ってほしい栄養素でもあります。
白砂糖や糖質、脂質をとると体の中のビタミンB群を消費するので要注意です。
特にビタミンB2とB6が体内から消費されるとお肌が脂性肌へと傾き、ターンオーバーのも乱れてしますので肌荒れしても中々、治らない！という事になります。
おススメさjプリビタミンBはマルチでベルトコンベア式に働いてくれるので、マルチで摂ることがお勧めです。
テラヴィータは肌代謝とミトコンドリアを活発にしてくれる効果もあるのでダイエットにもお勧めのサプリです。
マグネシウムも入っているので偏頭痛でお悩みの方にもお勧め！
そして、ビタミンBは、女性ホルモンを活性化してくれる効果もあるので
pmsの症状を和らげる働きがあるともいわれています。
白砂糖や糖質を摂り過ぎている方や、
外食が多い方もビタミンB群が破壊されていることが多いので積極的にサプリで摂っていきましょう！そして、ビタミンEも大事です！
素焼きのアーモンドは手軽に食べれるので是非、食べてみてください。
ビタミンｃも大切な栄養素です。
また、次回の投稿で載せていきます。
＃大分＃テラヴィータ＃エステプロラボ＃ビタミンＢ＃ニキビ跡＃ニキビ＃色素珍訳＃女性ホルモン＃ＰＭＳ＃大分エステ＃大分ハーブピーリング＃内面美容医学財団＃ファスティングカウンセラー＃腸活
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