【本格小顔・美姿勢・骨盤矯正サロン】Tonic byまつもと整骨院鍼灸院
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トニック バイ まつもと整骨院鍼灸院(Tonic)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 16:07:32.0
- 十分な睡眠時間は確保できていますか？？
- みなさんこんにちは☆
Tonicです！！
自律神経が乱れると様々な症状が現れるのはご存知でしょうか？
睡眠時間が短いと
・集中力の低下
・免疫力の低下
・ストレスの原因
・回復力の低下などになることも、、、
ただし、長時間の睡眠が得策ということではありません。
個人の生活スタイル、健康状態、年齢に合わせた適切な時間を
見つけることが重要です！！
寝れない、寝た気がしないなどお困りの方は一度、ご相談下さい♪
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