フォルトゥーナジム(Fortuna Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-09 14:30:11.0
- 動物性タンパク質と植物性タンパク質の効果の違い
- こんにちは！
CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店【カロリートレードジャパン】トレーナーの小出です！
今回は、ダイエットやボディメイク、健康に超がつくほど重要な「タンパク質」について紹介して
いきたいと思います！動物性と植物性どっちがいいですか？って質問よくされるんですが、正直どちらにもメリットがあるので、どちらもバランスよく摂取した方が良いです。
動物性タンパク質は、肉や魚介、卵、に含まれているタンパク質のことを言います。
動物性のメリットは、体内で作られない「必須アミノ酸」という栄養が植物性に比べて多く含まれている為、筋肉の合成やその他の組織の材料になります。
ダイエットで例えるのであれば、筋肉量を増やして代謝を上げ痩せやすくする為に、必要な栄養素になります。
植物性タンパク質は、豆腐や納豆などに含まれているタンパク質のことを言います。
植物性のメリットは、脂質が動物性に比べ低く脂肪燃焼効果を期待できるアミノ酸が含まれています。
また、動物性に比べ食物繊維などの栄誉素も豊富なものが多く腸にいいです。
この様に、二つともに様々なメリットがあるのでどちらかというよりも、3食のバランス良く食べることをお勧めします！
7月は、入会金無料キャンペーン行っております！
是非この機会に、改善させましょう！
＃小倉パーソナルジム
＃小倉パーソナルトレーニング
＃小倉ダイエット
＃北九州パーソナルジム
＃北九州パーソナルトレーニング
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-06-09
-
●2025-06-04
-
●2025-06-02
-
●2025-05-28
-
●2025-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（5）
もっと見る
フォルトゥーナジム(Fortuna Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定】無料カウンセリング体験 ¥0
|
|
新 規 |
【先着5名限定】クマトレーナー限定10%オフ特典◎１ヶ月3kg減ダイエット体験 ¥0
|
|
新 規 |
《大人気ダイエット体験》3ヶ月-10kg目指せる！運動初心者◎6月先着5名様無料 ¥0
|
|
新 規 |
《ヒップアップ》垂れたお尻を改善◎産後女性にも人気！理想の美尻体験 ¥0
|
|
新 規 |
《全身引き締め》筋力アップでスッキリ美ボディへ！初心者歓迎の体験 ¥0
|
|
新 規 |
《脚引き締め＆姿勢改善》O脚・骨盤のゆがみを整えて美脚へ！人気の整体体験 ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
