Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】
クリアアスリートアンドビューティーケア
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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-17 18:46:11.0
- 首のために良い椅子の選び方と座り方
- 頸椎のことを考えると
低い椅子に深く腰掛けるのは最悪。
骨盤が後傾して背中が丸まり、
頸椎カーブも乱れやすくなる。
つい悪い姿勢でリラックスしてしまうと、
坐りっぱなしにもつながる。
座り方の正解は
高い座面の端に浅く坐る
"端坐"を行い
膝の位置を股関節より
できるだけ低く下げること。
骨盤を立てた
正しいポジションが決まりやすく
頸椎カーブも崩れにくい。
坐る、立つも容易になります。
是非お試しください。
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