ブルーライトについて：2024年4月9日｜ゆう鍼灸整骨院新福院のブログ

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投稿日：2024-04-09 16:57:06.0

ブルーライトについて: こんにちわ。
ゆう鍼灸整骨院の小松原です。

急に気候も変わり、体調を崩されている方も
多いのではないかと思います。

本日はブルーライトについてお話しして行きたいと思います。

パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイや
LED照明から出てくる青い光の事です。
もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、
角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達してしまいます。

このブルーライト・・・

・ドライアイ
様々な要因によって目の中の水分量・涙の量が
少なくなってしまう目の疾患！

原因は様々ありますが、
一つには今じゃ室内全て起動している冷暖房による空気の乾燥や、
コンタクトレンズの装着なども原因となっております。
ですが、一番の原因はテレビやパソコン、
スマートフォンから出るブルーライトだと言われております。

・睡眠障害
人体に悪影響だけをあたえるわけでなく、
実は太陽からもブルーライトはでているのです。

朝に身体が目覚めて、夜になると眠くなるという
リズムを整えてくれるメリットもブルーライトにはあるのですが、
暗くなってからもずっとブルーライトを浴びていれば、
目覚めている（覚醒）状態は続いてしまい、
寝ようと思ってもうまく寝付けず、
睡眠障害が起こってしまうのです。

・抜け毛、薄毛
薄毛になる原因は様々ございますが、
その１つになんと・・・ブルーライトもあります。

パソコンやスマートフォンを
長時間使用することで筋肉の硬直化が進み、
筋肉の硬直化によって
目のまわりや肩や腰などの筋肉が凝り固まり、
血行が悪くなってしまい抜け毛・薄毛を誘発してしまうのです。

ついつい寝る前に、SNSを見てまう習慣があると
思いますが、ぜひこのブログをご覧になったことを
きっかけに未来のお身体や頭皮・髪の毛に向けて
SNSの習慣を見直してみませんか？

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