五十肩でお悩みの方！：2024年4月12日｜ゆう鍼灸整骨院新福院のブログ

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投稿日：2024-04-12 14:53:43.0

五十肩でお悩みの方！: こんにちは！
ゆう鍼灸整骨院の松本です。

最近グッと暖かくなってきましたね。
お出かけには良い気候になりました。
桜も満開で花見日和ですね。

今回は五十肩についてです！

最近、ある日から、なんとなーく肩に違和感があるな…と言われる事があります。
そこから、だんだんと動きが悪くなり痛みが出だすと「五十肩」となります…

そもそも「五十肩」とは？
簡単に説明すると40代～50代に多い肩回りの筋肉の炎症です。
基本的には原因不明で時間が経つと、少しづつ治っていきます。

そして「五十肩」は3つの時期に分かれます。

急性期（発症から2週間程度）
急性期は、痛みが強いですが、無理をすれば肩を動かすことができます。
痛みは、肩を動かしたときだけでなく、安静時や就寝時にも現れ夜中の寝返り動作で痛みが出て目が覚める事もあります。
痛みを伴う動作は無理にない方が良いです。

慢性期（6か月程度）
慢性期は、痛みは軽減しますが、だんだんと肩が動かしにくくなります。
無理に動かそうとすると強い痛みが出ます。
痛みが軽減してきたら、硬くなった肩関節をほぐすために肩の運動を行い、少しずつ肩の可動域を広げる動作をしていきます。

回復期（1年程度）
回復期は、徐々に痛みが解消していき、次第に肩を動かしやすくなります。
しかし、人によっては数年かかる場合や、症状が残ることもあります。
この時期には、肩の可動域や低下した肩の筋力を取り戻すため、積極的に肩の運動を行います。

症状が残った場合や痛みが強い時など指圧・マッサージだけでなく
鍼灸治療がオススメです！
鍼灸治療は表面だけでなく、患部に直接、刺激を入れる事で血流を促進して自己回復力を高めます。
筋肉も鍼をする事により柔らかくなり動かしやすくなります。

肩でお悩みの方！！
ゆう鍼灸整骨院にご連絡下さい！！

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