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ゆう鍼灸整骨院 新福院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 15:53:09.0
- 夏の季節に
- こんにちわ。
ゆう鍼灸整骨院の小松原です。
本日は、ゆう整骨院の店舗前にも植えてある「ミニトマト」についてご紹介させて頂きます。
とても栄養価が高く、、嬉しい効果が沢山あります。
栄養素としては
タンパク質、βカロテン、ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄分が豊富で、
ミニトマトはトマトと比べて甘味がつよく、様々な栄養価も高い傾向にあります。
嬉しい効果としては、
・抗酸化作用
トマトというとリコピン。リコピンはカロテノイドの一種で抗酸化作用があるのが特徴です。
こちらは体内の酸化を防ぎ、生活習慣病予防にもよいとされています。
・皮膚や粘膜の健康
βカロテンは体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAは皮膚や粘膜の維持をする働きがあります。
美肌効果も期待できるでしょう。また、ビタミンAは血流を改善するため、冷え性改善に効果的です。
さらには肥満予防も期待できます。
・免疫力アップ
ビタミンCは免疫力アップが期待でき、風邪予防にもなります。
・代謝サポート・ダイエット効果
ビタミンB2は食事から得た脂肪や糖質などの代謝をサポートします。
ビタミンB2を多く摂ることで脂肪燃焼も期待できるため、ダイエットをしたい方にもよいでしょう。
ミニトマトが育つのがとても楽しみです。
今年も暑くなりそうな夏を乗り越えていきましょう！
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