ダイエットの時間：2025年1月8日｜アジアンリラクゼーションヴィラ相模原店(asian relaxation villa)のブログ

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asian relaxation villa 相模原店【ヴィラ】

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整体・カイロ
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神奈川県相模原市南区麻溝台１丁目２－２７東邦ビル２F
◆北里大学病院バス停徒歩1分◆無料駐車場有

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サロンのNEWS

投稿日：2025-01-08 20:31:23.0

ダイエットの時間: こんばんは
asian relaxation villa 相模原店の北村です

皆様、ダイエットには朝が効率的ということをご存じでしょうか？
朝は一日の中で最もエネルギーを消費しやすい時間です。
つまり朝に運動をしたり日光を浴びて体を活動モードに切り替えておけば普段の生活でも常にエネルギーを消費してくれるのです！
そんな気になる朝ダイエットの方法とは？

1、コップ1杯のお白湯を飲む
人間は寝ている間に思った以上の汗をかいています。
水不足状態になっている体は血液もドロドロで美容にもよくありません。
そこでコップ1杯の水を飲むことで代謝を上げて内臓の動きを活発にします。
水を入れることで胃腸の動きも良くなり便税改善の効果もあります。

2、ストレッチ
朝の運動は夜に比べてエネルギーを10%も多く消費します。
つまりダイエットのために運動するなら夜よりも朝の方が効果的なのです。
そこで寝起きでも気持ちよく体を動かせるストレッチがオススメ。
また、朝の食事は体の代謝を上げる効果もあるので痩せる体を作るには朝食は必ず摂りましょう！

【次回1月9日の空き状況】
◎佐藤　17:15～20:00
◎北村　13:00～20:00
◎内田　11:00～18:00

ペアでのご案内も可能です
皆様のご予約お待ちしております♪

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現在45分、60分のみ対応中
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〈営業時間　11:00～20:00〉

皆様にお願いがございます
無断キャンセルや当日のキャンセル、変更が多い場合には、キャンセル料として施術の全金額を請求させていただく場合がございます。
新規のお客様、当店ご利用の前にカウンセリングシートのご記入をお願いしております。その為、5分前のご来店にご協力くださいませ。

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