川西AXIS(アクシス)整体院【肩こり/腰痛/頭痛/産後/マタニティ/骨盤矯正】
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川西アクシス整体院(川西AXIS整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 18:10:26.0
- 秋バテによる身体の不調や対策方法
- いつも当院にご来院いただきありがとうございます！川西AXIS整体院です！！
本日は秋バテによる身体の不調と対策方法をお伝えしていきますね！
そもそも秋バテとは？？？
夏の疲れや季節の変わり目の気候変動（特に朝晩の気温差や気圧の変化）が原因で、自律神経が乱れ、疲労感、食欲不振、意欲低下などの不調を引き起こす状態を言います。
↓チェック↓
・なんとなく体がだるい
・やる気が出ない
・朝スッキリ目が覚めない
・めまいや頭痛が出る
・胃もたれや胸焼けがする
・肩こりや腰痛がある
これらに3つ以上当てはまると既に秋バテをしている可能性が高いです。
これらの体の不調を対策していくのには
１軽い運動をする！
体の中の血行を良くし、セロトニンの分泌を促し自律神経を改善させたりする効果が期待できます。
２、温かい食事を取る！
夏場の間冷たいものを取る機会が多く、芯から冷えやすくなっているので、身体の内側から温まる食品を摂るようにしましょう。
３、ぬるめの湯で入浴！
冷房などで冷えた身体を温め、自律神経のバランスを整えましょう。
当院では内臓の不調や自律神経の調整も行なっていますので、是非一度受けてみてください！
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投稿者
川西AXIS 整体院
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